ダイエットのあと一品に丁度いい♪ヒジキの白和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
お豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れてレンジでチン
600w3分
※ 電子レンジ対応のキッチンペーパーを利用して下さい。
-
2
人参を千切りにして600w2分レンジでチン
乾燥ヒジキは表記通し水通しして下さい。
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3
お豆腐を手で潰してホロホロにして下さい。
その後ヒジキと人参を入れて混ぜ、●の調味料も入れて混ぜます。 -
4
お皿に盛って完成です
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