子供も大好き♪栄養満点の大豆としらすの甘煮 レシピ・作り方

子供も大好き♪栄養満点の大豆としらすの甘煮
  • 約10分
  • 100円以下
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大豆でタンパク質をとれて、しらすでカルシウムもとれる♪フライパン1つで栄養満点♪

材料(3-4人分)

作り方

  1. 1 火をつけずに、フライパンにしらすと大豆をいれて片栗粉をまんべん混ぜ合わせます。
  2. 2 オリーブオイルを入れて火をつけます。
    オリーブオイルもしっかり混ざるように混ぜながら火を通します。
  3. 3 ●のを入れてしっかり混ぜます。
    照りが出てきたら完成です

きっかけ

子供にタンパク質を摂らせたかったので作りました

おいしくなるコツ

片栗粉がなかったら小麦粉でも代用可能です

  • レシピID:1870021096
  • 公開日:2022/03/09
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カテゴリ
フライパン一つでできる大豆ごはんのお弁当(子供用)5分以内の簡単料理簡単おつまみ
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つくったよレポート(1件)

  • やまもっちん
    やまもっちん
    2022/04/06 20:44
    子供も大好き♪栄養満点の大豆としらすの甘煮
    切る材料無くてめっちゃ簡単になのにすごーい美味しかったです(^^)ごはんにめっちゃ合いますね。家族に褒められました♫また作ります!

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