寒い日やダイエットに♪体あったまるピリ辛中華スープ レシピ・作り方

寒い日やダイエットに♪体あったまるピリ辛中華スープ
  • 約10分
プッチン5903
プッチン5903
具材はたったの3つだけ!
辣油と黒胡椒の効果で、体がポッカポカになるスープです♪
寒い日の朝やダイエット中の方にお勧め!

材料(2人分)

  • 玉葱 1個
  • カニカマ 2本
  • 1個
  • ★創味シャンタン(粉末) 大さじ1
  • ★塩 小さじ1/4
  • ★粗挽き黒胡椒 小さじ1
  • ★ラー油 小さじ1
  • ★醤油 大さじ1/2
  • 600ml

作り方

  1. 1 玉葱は8等分にし、鍋に水と細かく手で裂いたカニカマと一緒に入れて強火にかける
  2. 2 沸騰したら中火にし玉葱に火を通す
    玉葱が透き通ってきたら★を加えてひと混ぜする
  3. 3 器に卵を割り入れ②のスープ(大さじ2)加え、軽く解きほぐし②に回し入れ、蓋をして強火にしひと煮立ちしたら火を止める
  4. 4 2017年8月29日
    レタスクラブニュースに掲載されました♪

きっかけ

寒いし時間が無いしで急いでいる時に、温まれるスープが欲しくて考えました

  • レシピID:1870013389
  • 公開日:2017/09/25
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カテゴリ
その他の中華スープ低カロリーおかず野菜スープ
関連キーワード
低カロリー 体が温まる 簡単にできる ダイエット
料理名
スープ
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