離乳食・電子レンジで☆ヘルシーひじきご飯 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ひじきは水で戻して刻み、にんじんは粗みじん切りにします。
- 2 耐熱容器に①とAを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(500w)で約2分加熱します。
- 3 汁気を切って軟飯と混ぜ合わせます。
きっかけ
娘の鉄分不足を防ぐために。
おいしくなるコツ
・ひじきは消化されにくいので細かく刻みましょう。 便にそのまま出てきても栄養素はほぼ吸収されています。 ・9~11か月(カミカミ期)前半などお子様の進み具合によっては、5倍粥90gして食べやすくしてあげるとよいでしょう。
- レシピID:1870008063
- 公開日:2014/09/12
関連情報
- カテゴリ
- ひじきその他の電子レンジで作る料理
- 料理名
- 離乳食・ひじきご飯
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(Cooking-Clocca高松京子)