アプリで広告非表示を体験しよう

生おから蒸しパンで!満腹野菜サンドイッチ! レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
お母ぁの簡単飯
生おから蒸しパンを使ったサンドイッチです!満腹になるボリュームです!
みんながつくった数 2

材料(1人分)

生おから蒸しパン(半分~)
レシピID:1860020844
レタス
2枚~
きゅうり
1/3本~
ベーコン
10cm×4~本
スライスチーズ
1枚~
マヨネーズ
大さじ2~
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    生おから蒸しパンを半分に切りますし!1タッパー分で多い場合は更にスライスして使ってください!
    生おから蒸しパンのレシピです!
    レシピID:1860020844
  2. 2
    サランラップを敷き、その上に生おから蒸しパンを置き、材料を全て挟みます!
  3. 3
    挟んだらラップでキツめに包みしばらく馴染ませます!
  4. 4
    出来上がりです!巨大サンドイッチ!
  5. 5
    タッパー1個分使うと高さ10cm位になり食べごたえがあってかなり満足できます!

おいしくなるコツ

・しっかりラップできつめに包むと馴染んで食べやすいです!

きっかけ

パン大好きだけどカロリーも高いので!妊娠中でも罪悪感なくいっぱい食べれるように考えました! おからなら糖質もオフ出来るし、食物繊維、ビタミン、タンパク質、カルシウムと栄養もたっぷりとれるので!

公開日:2020/06/25

関連情報

カテゴリ
おから食物繊維の多いレシピ糖質制限・低糖質低カロリー主食蒸しパン
料理名
おから蒸しパンサンドイッチ

このレシピを作ったユーザ

お母ぁの簡単飯 5~15分で作れるレシピが多めです!手順と洗い物を最小限に抑えながら『簡単美味ッ!』なお食事作りを目指しています! サッと作ってスキマ時間を有効活用してくださいませ(*´︶`*)

つくったよレポート( 1 件)

2020/10/02 09:51
生おからで蒸しパン作りました! ふっくらもちもちで美味しかったです!
nicook
ふわふわで美味しそうです♪作って下さり嬉しいです(^^)つくったよレポートありがとうございます!

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする