レンズ豆とトマトのスパイシーサラダ レシピ・作り方

レンズ豆とトマトのスパイシーサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
leopoo
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クミンの香りがよいです

材料(2人分)

  • レンズ豆 70gぐらい
  • 玉ねぎ 1/2個
  • トマト 1個
  • イタリアンパセリ 少々
  • *オリーブオイル 大さじ1
  • *レモン汁 大さじ1
  • *おろしニンニク 1/2片
  • *すりゴマ 大さじ1
  • *クミンパウダー 小さじ1
  • *一味唐辛子 小さじ1/2
  • *塩コショウ 少々
  • パセリ 少々

作り方

  1. 1 レンズ豆はたっぷりのお湯で15分茹でて、ザルにあげておく。玉ねぎはスライス、トマトは食べやすい大きさに切っておく。*は合わせておく。
  2. 2 全ての材料を軽く混ぜ合わせ、器に盛って完成!パセリを飾る。

きっかけ

クミンの香りがよいです

おいしくなるコツ

チリパウダーの量は、適宜加減してください。レシピ通りだと、結構辛いです。

  • レシピID:1860007214
  • 公開日:2013/04/16
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