ササミとオクラ和え◎ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ササミは筋を取ります。
それから軽く湯びきします。表面の色が変わる程度さっとでOKです。キッチンペーパーで水気を取ります。
-
2
湯引きした湯をそのまま使ってオクラを30秒くらい茹でます。水気を拭き細かく切って下さい◎
- 3 ササミは刺身のように切りオクラと一緒に器に入れ塩、ごま油を加え和えたら完成です◎
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
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- ササミとオクラを和えたもの
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