おからでスパニッシュオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ピーマン、じゃがいも、玉ねぎは小さめのサイコロ状に切る。
耐熱容器に入れて、電子レンジで２分加熱する。 -
2
ボウルにおからパウダーと水を入れて混ぜる。
卵、塩も加えて混ぜる。
１の野菜も加える。 - 3 フライパンにサラダ油を温めたら２の生地を流しいれて、両面きつね色に焼く。
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