小松菜とカニカマと卵のマキシマムスパイスソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
小松菜を洗って、ラップにくるんでレンジで加熱する。
600w1分強 -
2
冷めたら、食べやすい大きさに切る。
カニカマをほぐす。
溶き卵を作る。 -
3
テフロン加工のフライパンを熱して、溶き卵を流し入れて炒り卵を作る。
一旦、お皿に取り出しておく。 -
4
フライパンにオリーブオイルを熱して、にんにくをすりおろす。
香りが出たら、小松菜を炒める。
＊レンジで加熱してあるので炒め具合はお好みで。 -
5
カニカマを加えて、更に炒める。
炒り卵をフライパンに戻す。 -
6
マキシマムスパイスを振り掛けて、絡めたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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