医食同源《とりハツ・たっぷり大葉》 レシピ・作り方
材料（4人分）
- とりハツ 200g
- 塩 小さじ1／2くらい
- ニンニク（すりおろし） 小さじ1
- 大葉（千切り） ５枚
作り方
- 1 とりハツは縦半分に切る→血を洗い流す→水気を切る→塩で下味をつける
- 2 フライパンを熱する→とりハツとニンニクを入れる→フタをして蒸し焼き5分→混ぜる→蒸し焼き2〜3分
-
3
大葉を乗せて出来上がり
混ぜて頂きます(´∀｀*)
とりハツ・ニンニク・大葉
どれも夏バテ防止に効きそうです
╰(*´︶`*)╯♡
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