そば粉で作るパンの代わりのパンケーキ レシピ・作り方

そば粉で作るパンの代わりのパンケーキ
  • 約15分
  • 300円前後
spices1217
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朝食のパンの代わりに作りました。低糖質なそば粉が1日の始まりを応援してくれます。
少ししっとり目に仕上げたい方はベーキングパウダーを少し控えめに入れて下さい。

材料(1人分)

  • A.そば粉 50
  • A.牛乳 50グラム
  • A.卵 1個
  • A.砂糖 小さじ2
  • A.ベーキングパウダー 小さじ1
  • A.塩 ひとつまみ
  • サラダ油(バター)焼く用 少々
  • バター、はちみつ 好きなだけ

作り方

  1. 1 ボウルに材料Aを入れ、ダマがなくなるまで混ぜる
  2. 2 熱したフライパンにサラダ油(バター)を入れ1を流し入れる。
    プツプツと穴が空いたようになり、生地を揺らしても流れないような状態になったらひっくり返す。
  3. 3 裏面にも焼き色がついたら出来上がりです。
  4. 4 お皿に盛り付けてお好みでバターをぬり、はちみつやジャムなどをつけて召し上がってください。

きっかけ

糖質控えめなパンケーキが食べたかったので。

おいしくなるコツ

弱火でじっくり。ベーキングパウダーでふっくらしますが、逆にパサつき感もあるので、バターもですが、卵マヨ、ツナマヨなどのトッピングもオススメです。

  • レシピID:1850020909
  • 公開日:2021/07/18
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そば粉 朝食 低糖質 パンの代わり
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つくったよレポート(1件)

  • ぴか029
    ぴか029
    2021/10/22 12:00
    そば粉で作るパンの代わりのパンケーキ
    すごく簡単で美味しかったです。甘すぎないので、しょっぱい付け合わせもいけますね。

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