牛肉と獅子唐のXO醤炒め レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
ししとうには、カプサイシン、β-カロテン、ビタミンC、K、B6、カリウムが豊富に含まれ、肥満予防、免疫力向上、美肌の効能があると言われています。
材料（2～3人分）
作り方
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1
人参を短冊切りにカットしておきます。
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2
小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
-
3
フライパンに米油を熱して、牛こま肉を強火で炒めます。
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4
牛こま肉の色が変わったら、獅子唐、人参を加えて強火のまま炒めます。
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5
塩コショウを振って炒めます。
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6
軽く炒めたら☆を回しかけます。
-
7
混ぜ合わせて軽く炒めたら器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します
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