カルシウムたっぷり☆ほうれん草としらすの七味マヨレシピ・作り方

Name: カルシウムたっぷり☆ほうれん草としらすの七味マヨ
Total time: 5 min
Yield: ４
Ingredients: ほうれん草 １袋; しらす １パック; マヨネーズ 大さじ２; 正油 １回し; 七味唐辛子 適量

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5分以内
300円前後

ぼーずの母ちゃん

マヨネーズで食べやすく♪
七味唐辛子でアクセントを!!

材料（４人分）

ほうれん草: １袋

しらす: １パック

マヨネーズ: 大さじ２

正油: １回し

七味唐辛子: 適量

作り方

1

ほうれん草を茹でる。

茹でたら、水切りをする。

冷めたら、食べやすい大きさに切る。
2

ボールにほうれん草としらすを入れ、マヨネーズを加えて和える。
3

正油を回し掛けて和える。

＊しらすの塩分もあるので調整して下さい。
4

仕上げに七味唐辛子を振り掛けて混ぜたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

副菜に。

公開日：2020/12/16

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m