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鯖缶おろしスダチうどん レシピ・作り方
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約15分
500円前後
○じゅん◎たま♪○
すだちは、ビタミンA、C、E、カリウム、食物繊維が含まれ、抗酸化作用、免疫力向上、疲労回復、血行促進、むくみ解消、美肌の効能があると言われています。
材料(2人分)
冷凍うどん
2袋
鯖の水煮缶
1缶
大根
厚み5cmの輪切り
醤油
ひとまわし×2
すだち
2個
めんつゆ(ストレート)
50cc×2
刻みネギ
1本分
作り方
1
ボウルに鯖の水煮を汁ごと入れ、ボウルに直接、大根をすりおろします。
2
鯖の水煮をほぐして混ぜ合わせ、2等分に分けます。
3
すだちを輪切りにカットします。
4
冷凍うどんをレンジで温め、冷水で凍めて水をよく切ります。
5
器にうどんを盛り付け、その上に具を半量のせて、具に醤油を回しかけ、めんつゆを注いで、すだちと刻みネギを添えたら完成です。同じ要領で手順3からもう1つ作って下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鯖の水煮の旨味とスダチの爽やかな酸味で美味しく召し上がれます。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2020/10/18
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お疲れ気味の方
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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