アプリで広告非表示を体験しよう

しし唐de美味しい卯の花 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
yasmin
美味しさの秘密はごま油！！

材料（4人分）

おから
150ｇ
油揚げ
1枚
しし唐
3本
人参
1/3本
ごま油
大さじ2
*だし汁
250ｃｃ
*しょうゆ
大さじ1
*みりん
大さじ1½
*砂糖
大さじ1½
*酢
大さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    しし唐は7ｍｍくらいの筒切り、人参は7ｍｍくらいの角切りにする。
    油揚げを2ｃｍ角くらいに切る。
  2. 2
    ①を分量外のごま油で炒める。
  3. 3
    ②に火が通ったら、おからを加えてざっくりと混ぜる。
  4. 4
    ③にごま油と*を加えてよく混ぜたら、弱火にして6分くらい煮る。
    まだ水分が多ければ1.2分延長する。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごま油を多めにすると風味がよくなってパサパサしない。

きっかけ

おからをたくさん頂いたので。

公開日：2020/08/09
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
卯の花マクロビオティック低カロリーおかず300円前後の節約料理油揚げ

このレシピを作ったユーザ

yasmin スぺース確保に悩みながら花と野菜を育て食べるのを楽しみにしています。 実家からも野菜を貰うので旬の野菜を使う料理を模索しています。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

卯の花の人気ランキング

1位 おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
2位 卯の花リメイク☆おからのチーズ焼き
3位 我が家の定番★卯の花
4位 乾燥おからで卯の花
5位 【アレンジレシピ】卯の花で！和風コロッケ♪
6位 めんつゆで簡単★しっとり卯の花（おからの炒り煮）
7位 簡単！野菜たっぷり卯の花の煮物
8位 卯の花リメイク★揚げないおからコロッケ
9位 卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに
10位 卵でしっとり！我が家の卯の花☆
卯の花のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

マクロビオティック
TOP10
低カロリーおかず
TOP10
300円前後の節約料理
TOP10
油揚げ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ヘルシーな「豆腐ステーキ」献立
ヘルシーな豆腐をメインで頂く「揚げ出汁豆腐」
揚げ出し豆腐をメインデッシュに♪「あんかけ揚げ出し豆腐」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする