ささみの塩昆布おにぎり レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
○じゅん◎たま♪○
鶏肉は、たんぱく質、ビタミンA、B群、鉄、亜鉛が含まれ、血中コレステロール値低下、血栓予防、風邪予防、疲労回復、美肌の効能があると言われています。
材料（2人分）
作り方
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1
耐熱皿にささみを入れ、塩、酒を振ります。
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2
ふんわりとラップをして1分半加熱します。
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3
粗熱を取り、細かくほぐします。
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4
大葉を細切りにカットします。
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5
炊いたご飯に、ささみ、大葉、塩昆布、黒ゴマを入れます。
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6
混ぜ合わせ、2等分にして、お好みの形に握って、器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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