鯖の水煮と水菜のエスニック風サラダ レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
水菜は、ビタミンC、βカロテン、カリウム、カルシウム、葉酸、鉄、ミネラルが豊富に含まれ、風邪予防、疲労回復、肌荒れ予防の効能があると言われています
材料（2人分）
作り方
-
1
水菜を4㎝幅にカットしておきます。
-
2
ボウルに☆を入れます。
-
3
鯖の水煮をほぐしながら混ぜ合わせます。
-
4
ボウルに水菜を加えます。
-
5
よく混ぜ合わせ、味を馴染ませたら器に盛り付け、ミニトマトを添えて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
