糖質ひかえめ柔らかご飯 レシピ・作り方
- 約1時間
- 300円前後
spices1217
もち麦としらたきで糖質控えめなご飯を炊いてみました。少し水を多くすることでさらに糖質減を狙っています。しらたきの存在は意外にわからないものですよ。
材料（2人分）
作り方
- 1 しらたきを電子レンジで温めてしらたきの独特の香りをなくしてから細かく刻みます。大きさの目安はご飯粒大位です。
-
2
米を洗い、刻んだしらたきを入れ１合分の分量まで水をともち麦をいれます。おかゆだきを選んでスイッチを入れます。
-
3
炊き上がり。
-
4
おかゆのような柔らかさではありませんが、しらたきが全く目立たない艶です。
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