アイスプラントとホワイトブナピーのサラダ レシピ・作り方
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材料(2人分)
- アイスプラント 1パック
- ホワイトブナピー 1パック
- ごま油 適量
- 塩 軽くひとつまみ
作り方
- 1 アイスプラントを洗って、食べやすい大きさに切る。
-
2
ホワイトブナピーをシリコンスチーマーで蒸す。
700w2分程度
蒸したらザルにあげて水分を切りながら冷ます。 -
3
①と②をボールに入れて、塩を少々振り、ごま油を回し掛ける。
軽く混ぜ合わせたら出来上がり!!
きっかけ
アイスプラント大好きなぼーずに(*^^*) 食物繊維も摂取して欲しくて!
おいしくなるコツ
あっさり塩味!! 味見をしながら調整して下さい!!
- レシピID:1850007223
- 公開日:2016/04/15
関連情報
![ぼーずの母ちゃん](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/c9e4b14fed7cb46ff6202ba89d2053fcd8f0818e.96.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
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簡単にサラダを1品!!