ぶり大根ー♪ レシピ・作り方

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やっちん01
糖質制限してます!!

材料(一人分人分)

ぶり
一切れ
大根
4センチ
醤油
大3
エリストール
大1
生姜
一かけ
糖質ゼロ日本酒
大2

作り方

  1. 1
    大根を下茹でする。
    ブリはさっと湯通する。
  2. 2
    生姜を千切りにし、調味料を煮立てる。
  3. 3
    ブリを入れ、2分煮て、取り出す。
  4. 4
    煮汁に大根を入れて、5分煮たら、鍋にブリを戻し、2~3分程煮たら火を止めて、冷ますなかで、味を染み込ませる。

きっかけ

糖質制限してます。 煮物も美味しく食べたいなって思って…(^-^)

公開日:2013/01/21

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カテゴリ
ぶり

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