安い！缶単！大缶迎！もやしの鯖缶炒め！即缶食！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしは、ひげを取る。
   ピーマンと人参は、細切りにする。
   鯖の水煮缶詰は、汁気を軽く切っておく。

2. 2

   フライパンにサラダ油を引き、人参とピーマンをしんなりするまで炒める。
   もやしを加え、塩胡椒をして軽く混ぜる。

3. 3

   鯖の身を丸ごと加え、ごろごろ感をの残す様に大きく解して混ぜる。
   焼肉のたれを加える。汁気が飛ぶ様に焼き炒める感じで全体を返しながら混ぜ合わせる。

4. 4

   汁気が飛んだら、お皿に盛り付けて完成！