自家製オイルサーディン レシピ・作り方
材料（６～８人分）
作り方
- 1 まいわしは包丁で内臓と頭を取り、塩水に１時間から２時間つけておく。
- 2 鍋にまいわし、たたいたにんにく、唐辛子、ハーブ、オリーブオイルを入れて、小さな気泡ができるか出ないかぐらいの弱い火の強さで約１時間煮込んで完成。
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昂萌俊
はじめまして。
3j児の母です。
うちの主食は基本が玄米でたまに白米、麦ごはんです。
普通に料理もしますが、砂糖、卵なし料理、マクロビスイーツ（乳製品、白砂糖、卵なし）、だしなしのものも結構作ります。
よろしくお願いします。
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