カルシウムたっぷりうるめいわし<+ ))><< レシピ・作り方
材料（１人分）
- うるめいわし 5匹
- 大根おろし 適宜
- じゃこ 適宜
作り方
- 1 魚焼きグリルで３～5分焼きます。
- 2 大根はすりおろし、じゃこをのせます。
-
3
カルシウムは絶対必要ですが、歯が丈夫な人におすすめですＷ
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関連情報
- 料理名
- うるめいわし
はぴはぴ2012
ネットやスマホで在宅ヘルパーさんが使える、高齢者向けの〝おひとりさま用レシピ〟がなかなか見つからず、それならいっそ作ってしまえ！と思い作ってみました。毎日の献立に迷う、同業者の皆さまの、お役にたてれば幸いですｗレシピはすべて一人前、お年寄り向けに若干薄めのお味になってます。
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ustat2021/09/08 02:42
そのままが美味しいですね！
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