お鍋ひとつで簡単♪なんちゃってドリア☆ レシピ・作り方

お鍋ひとつで簡単♪なんちゃってドリア☆
にゃご@ゆるーく糖質制限中
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油も、バターも使わないので比較的ヘルシーでございます^^

材料(1人分)

作り方

  1. 1 野菜(ブロッコリーや人参、ホウレンソウなど)は、食べやすい大きさに切り、電子レンジで軽く火を通しておく。
  2. 2 お鍋に、冷やごはんを入れ、その上に茶こしで小麦粉をぱらぱらとふりかけ、混ぜ合わせる。
  3. 3 ②に牛乳を注ぎ、中火にかける。
  4. 4 ③が煮立ってきたら、①の野菜を入れ、スープの素も入れて、焦げないように混ぜ合わせながらとろみがつくまで煮る。
  5. 5 ④をグラタン皿などの耐熱皿に移し、上にとろけるチーズをのせパルメザンをふりかける。
  6. 6 オーブントースター、又はガスレンジのグリルで3~4分焼きチーズがこんがり焼けたら出来上がり。

きっかけ

ドリアは好きだけどホワイトソース作って、ピラフ作って…って、あぁ面倒くさい!!どうせぐちゃぐちゃにして食べるのだから、はじめっから一つでつくっちゃえ!と、ズボラな発想から考えました^^;でも美味しいですよ☆

おいしくなるコツ

野菜は、冷蔵庫をのぞいてその時にあった残り野菜でOKです。(ちなみに今回わたしは、ブロッコリーの芯を利用しました^^;)野菜があったほうが健康的ですが、無くても美味しいです。又、お好みでウインナーやハムを足しても美味しいです☆

  • レシピID:1840003592
  • 公開日:2011/12/13
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カテゴリ
ドリア
料理名
ドリア
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