まるでカフェ☆ヘルシーなおしゃれベーグルサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 とまとは輪切りにスライス、クリームチーズはブロックなら0.5㎝厚にスライス。その他、好みの野菜を切ってはさむだけにしておく。
-
2
【添えるものを用意】
①スープをつくる。
鍋に水150㏄とコンソメ顆粒適量をいれ、薄く切ったゴーヤと玉ねぎを少量入れて沸騰させる -
3
【添えるものを用意】
②サラダをつくる。
レタスをちぎり、ドレッシングをかける
③市販のピクルスを盛る - 4 ベーグルを横に半分に切り、カリッと（中はもちっと）トーストし、野菜の水分が染みないようにマヨネーズを塗る。
- 5 具をはさんで、完成♪
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- カテゴリ
- サンドイッチ全般ヘルシーワンプレート
- 料理名
- サンドイッチ
ざぼんざぼん
仙台在住。
料理上手の母の料理を小さい時から手伝ってきたので、料理大好きな26歳です。
たーくさんある我が家の自慢のレシピを少しずつ紹介していきたいと思います。品数が充実するまでお待ちください。
お菓子のレシピは、四姉妹+両親で「ああでもない、こうでもない」言いながら、何パターンも試して これだ！ という分量を『我が家のレシピ』に認定してあります。自信を持っておススメしますよ♪♪
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はい☆ちぃーず2015/04/01 23:57
とても美味しかったです。
レシピへのコメント
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トマトの上には、バジルソースでアクセント♪たっぷりかけるとおいしいです。