エルブドプロヴァンスで鶏手羽先の下味冷凍 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏手羽先 12本
- エルブド・プロヴァンス 大１
- 糖質0酒 大２
- ゲランドの塩 小１、５
- 白コショウ 5振り
- ガーリックパウダー 小１
作り方
- 1 手羽先にの水気をふきフォークで刺して穴をあける
- 2 2重にしたポリ袋にすべての材料を入れ揉みこむ
- 3 口を結んで冷凍する（1ヶ月くらい保存可）
- 4 食べるときに自然解凍してグリルで焼く
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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