レンジで！ ゴーヤのチーズ入りたまごとじ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- ゴーヤー
- １/３本
- ツナ缶（オイル漬け）
- ４０g
- たまご
- １個
- みりん
- 大さじ１/２
- シュレッドチーズ
- 大さじ２
- 塩胡椒
- 少々
作り方
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- 1
- ゴーヤのワタを取って薄く切り、レンジ対応の器に入れて600wで２分半加熱する。
-
- 2
- 1のゴーヤにツナとチーズとみりんとたまごを加えてよく混ぜる。 さらに30秒レンジで加熱。※（蓋またはラップをする）
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- 3
- お好みのかたさになるまで様子を見ながら10秒ずつ加熱。塩気を調整して完成。
-
- 4
- ※シリコンスチーマーが作りやすいです！
おいしくなるコツ
チーズとツナの塩気があるので塩胡椒は最後に。
きっかけ
少量でもおいしく作りたくて！
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