低カロリー★豆腐とキャベツたっぷりお好み焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
キャベツを千切り
ネギを細かく切る - 2 豆腐(水切り不要)をボールに入れてホイッパーですりつぶす
-
3
2のボールに★を入れてさらに混ぜる
-
4
中火で温めたホットプレートに油を塗り、3のタネをホットケーキを作る時のように少し集めに盛る
-
5
キャベツ、もやし、ネギをタネに押し付けるように盛っていき、野菜が崩れないように豚肉で野菜を巻き付ける
- 6 蓋を閉めて5分ほど焼く
-
7
野菜がしんなりしたら、タネを豚肉の上に盛り裏返す
-
8
さらに蓋を閉めて、5分ほど焼く
-
9
お皿に入れて、☆をお好みでトッピングしたら出来上がり
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