生おからお好み焼き○ レシピ・作り方

生おからお好み焼き○
  • 約30分
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小麦粉不要!生おからのみなのでヘルシー♪

材料(4人分)

  • 生おから 200g
  • きゃべつ 1/4
  • 5個
  • だしの素 小さじ2
  • 150cc
  • サラダ油 小さじ4
  • ソース お好み量
  • マヨネーズ お好み量
  • かつお節 お好み量
  • 青のり お好み量

作り方

  1. 1 きゃべつを粗みじん切りする。
  2. 2 ボウルに卵をいれて混ぜる。
    だしの素をいれ、水を加えて混ぜる。
    おから、きゃべつを加えて混ぜる。
  3. 3 フライパンにサラダ油小さじ1をひき熱して、1/4の量を入れ丸く広げて中火で3分ほどふたをして焼く。
  4. 4 裏返し、ふたをして弱火で4~5分焼き、焼き色がついたら完成♪
    残り3枚も同じように焼く。
    お皿に盛りつけ、お好みでソース、マヨネーズ、かつお節、青のりなどをトッピングする(^^)

きっかけ

おからを使ったお好み焼きを食べたくて出来ました(*^^*)

  • レシピID:1100020939
  • 公開日:2019/02/22
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カテゴリ
おからキャベツ広島風お好み焼き
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つくったよレポート(3件)

  • sako3
    sako3
    2023/06/23 16:03
    生おからお好み焼き○
    簡単にできて美味しかったです。ありがとうございました。
  • リンド夫人
    リンド夫人
    2021/02/05 12:00
    生おからお好み焼き○
    子どもがオコアートしたくて食育と思いさせてますが粉物ばかりなのでヘルシーなお好み焼きとこのレシピに。綺麗にひっくり返せて美味しかったです。
  • ジョンとポーク
    ジョンとポーク
    2019/02/26 15:34
    生おからお好み焼き○
    ヘルシーでいいですね。おいしかったです。

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