かぼちゃと鶏ささみのマッシュサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- かぼちゃ 150g
- 鶏ささみ 30g
- お酒 小さじ1」
- パセリ 適量
- マヨネーズ＜ソース＞ 小さじ1
- プレーンヨーグルト＜ソース＞ 小さじ2
- 塩コショウ＜ソース＞ 適量
作り方
-
1
鶏ささ身は耐熱皿にのせてお酒、ラップして、
電子レンジ600wで1分～1分30秒チンする -
2
かぼちゃは皮を所々剥き、ラップをして
電子レンジ600wで4分チンする -
3
「1」を手で細かく割いて「2」に追加、フォークで全体をつぶす
＜ソース＞を追加して混ぜ、パセリをちらして完成！
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