甘酸っぱい夏サラダ☆トマトとオクラのサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
- トマト 2個
- オクラ 1袋
- 玉ねぎ 1/4個
- きゅうり 1/2本
- スプラウト(あれば) 1パック
- ☆グレープシードオイル 大さじ2
- ☆りんご酢 大さじ2
- ☆メープルシロップ 大さじ1/2
- ☆塩 小さじ2/3
作り方
- 1 トマトはスライスし、カリフラワーは小房にわけてゆでたら皿に盛り冷蔵庫で冷やす。
- 2 玉ねぎときゅうりをみじん切りにしたらＡの材料を混ぜ合わせる。
- 3 ①の上から②のドレッシングをかけ、スプラウトをちらす。
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関連情報
- カテゴリ
- トマト全般
- 料理名
- トマトとオクラのサラダ
aivege
ヴィーガン・ピュア・ベジタリアンのオーガニックレシピです。
体や地球に優しいだけでなく美味しいっ♪
心にもやさしいハーモニックフード(調和食)を家族で実践中。
特別なメニューではなく、いつものメニューをすべて１００％植物性（卵･乳製品・肉類･魚介類、白砂糖不使用）にブランドチェンジしましょ。
ナチュラルな美味しさ･楽しさを伝えられたら嬉しいです。
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食卓が華やかになる嬉しいレシピです