ひじきたっぷり♪サラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
もどしたひじきは水を切り
油で炒めて
しょうゆ少々をからめる
-
2
にんじん・ハム・きゅうりは
千切りにする -
3
ドレッシングを作り
（ごま油大１
砂糖・しょうゆ・酢各大２
塩こしょう少々）
①と②をあえる
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- ひじき
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カロリーが気にならないので
ダイエット中は毎日食べています♪