小松菜&バナナ　健康スムージーレシピ・作り方

Name: 小松菜&バナナ 健康スムージー
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 小松菜 1束; バナナ 1本; 牛乳or豆乳 400mL; 蜂蜜 大さじ1; 氷 3-6個; MCTオイル ※なくてもok 大さじ1-2

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5分以内
100円以下

yoshimin_cooking【管理栄養士】

野菜も果物も採れるスムージー。
はちみつや、MCTオイルを加えることで、さらに健康スムージーになります。
また氷を入れることで、さっぱりとお召し上がり頂けます。

材料（2人分）

小松菜: 1束

バナナ: 1本

牛乳or豆乳: 400mL

蜂蜜: 大さじ1

氷: 3-6個

MCTオイル　※なくてもok: 大さじ1-2

作り方

1

前材料をミキサーにかけ、コップに注いだら完成。
※小松菜やバナナは、ミキサーしやすいように小さく切っておきましょう。
2

小松菜をたくさん収穫*\(^o^)/*

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小松菜がたくさん収穫できたため。

公開日：2022/07/24

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