スイスチャードのナムル風炒め レシピ・作り方

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yoshimin_cooking【管理栄養士】
虹色ほうれん草とも呼ばれている「スイスチャード」をナムルにしました(*^_^*)
ほうれん草でも代用できます。

材料(2人分)

スイスチャード
1束
ごま油
大さじ1
にんにくチューブ
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
塩胡椒
適量
白ごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    スイスチャードを収穫する。
    長く収穫したい場合は、外側の葉から都度収穫してください。
  2. 2
    ごま油とにんにくチューブをフライパンに入れて加熱し、香りが出たらお好みの大きさにカットしたスイスチャードと鶏ガラスープの素、塩胡椒、白ごまを加えてサッと炒めれば完成!!

きっかけ

スイスチャードを収穫したため。

公開日:2022/05/22

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カテゴリ
ほうれん草ほうれん草のナムル

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yoshimin_cooking【管理栄養士】 ★レシピ閲覧数160万突破☺️★ 作ってみて本当に美味しい!! と思ったレシピのみ掲載しています(^^)   美味しくないと思った場合は、 あえて掲載していません✨ レシピには、お友達のピクミンさんと  育てた無農薬のお野菜も使ってます♪ Instagram ▶ @yyy8_29 野菜作りと料理をするピクミン

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