朝食やデザートに!バナナやナッツのオートミール レシピ・作り方

朝食やデザートに!バナナやナッツのオートミール
  • 5分以内
  • 300円前後
musa35
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忙しい朝やランチに!デザートとして食べてもいいです。包丁要らずで手軽です。

材料(1人分)

  • オートミール 30グラム
  • 牛乳または豆乳 100ml
  • バナナ 半分
  • レーズンなどお好みのドライフルーツ ひとつかみ
  • クルミなどのナッツ ひとつかみ
  • (好みで)蜂蜜、砂糖 小さじ半分

作り方

  1. 1 オートミールに牛乳または豆乳を入れ、軽く混ぜたらレンジで1分チンする。
  2. 2 輪切りにしたバナナ(手でちぎったりスプーンを使うと良い)、手で砕いたナッツ、ドライフルーツを入れ、食べる前に混ぜてお好みではちみつか砂糖を加える。

きっかけ

オートミールで、手軽に朝食や昼食を作りたかったため。

おいしくなるコツ

バナナは包丁を使わず手でちぎったりスプーンで切りながら入れると、混ぜやすいです。バナナやドライフルーツが甘いので、砂糖などを加えなくても十分甘みを感じて美味しいです。 ナッツはクルミがおすすめ!

  • レシピID:1820034319
  • 公開日:2021/06/26
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カテゴリ
オートミールその他のヘルシー食材バナナ
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