レンチンdeおから蒸しパン レシピ・作り方

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健康オタク
あっという間にできます！糖質制限中にぴったり。
みんながつくった数 1件

材料（1〜2人分）

生おから
50g
砂糖
小2
エリスリトール
小1
ベーキングパウダー
2.5g
サイリウム
1.5g
卵
1個

作り方

  1. 1
    耐熱ボウルに、上から順に材料を加え混ぜていく。
  2. 2
    600wの電子レンジで、2分50秒加熱する。
  3. 3
    取り出して粗熱を取り、保存容器に移して、冷やす。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘さ控えめです。甘い方がいい場合は、倍量くらいにしてもOKです。

きっかけ

糖質制限中のおやつに、作りました。冷やした方が美味しいです。

公開日：2021/03/09
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関連情報

カテゴリ
おから糖質制限・低糖質蒸しパン

このレシピを作ったユーザ

健康オタク

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/04 11:22
ふわふわ！砂糖を全部ラカントで作りました。すぐ作れるのがGood！
グフィ☆

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