手羽先とレタスの胡麻味噌サラダ レシピ・作り方
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材料(2人分)
作り方
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1
圧力鍋に手羽先と酒、手羽先が浸かる程の水を入れて極弱火で10分加圧、自然冷却します。蓋が開いたら取り出して湯切りします。
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2
手羽先の小さい部分はカットします。天ぷら衣にくぐらせパン粉をまぶします。
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3
180度の油で2をこんがりするまで揚げます。※火は通っているので高温の油で3分程で良いです。
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4
小鉢に★を入れて混ぜます。
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5
皿にちぎったレタスと手羽先を軽く和えたものを乗せ4を回しかけると完成です。
きっかけ
食欲のない方にも食べて頂けるメインになるサラダを考えました。
おいしくなるコツ
レタスには多くの水分の他ビタミンEや鉄などを含み、血行促進・貧血予防・夏バテ防止などに良いとされるのでたっぷり摂れる一品を考えました。ドレッシングに酢を効かせさっぱり食べやすいように工夫しました。
- レシピID:1820021264
- 公開日:2017/07/07
関連情報
- カテゴリ
- レタス
- 料理名
- レタスと手羽先のサラダ
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