糖質制限★めちゃ旨ダイエット砂ずりのネギ胡麻ポン酢レシピ・作り方

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約30分
500円前後

糖尿病でも美味しく楽しく♡
鶏肉を使った私ごはんの覚え書きです♡

みんながつくった数 10件

材料（5～10人分）

砂ずり(砂肝): 500g

ネギ: 100g

すり胡麻: 大匙3

ポン酢: 200ml

味の素: 少々

パルスイート０液体タイプ: 少々

作り方

1

薄くスライスした砂ずりをボイルして、水で灰汁などを洗い流し水気を切っておく♪
2

小口切りにしたネギや他の材料と砂ずりを混ぜ合わせ冷蔵庫に入れ、ときどき混ぜ合わせ味を染み込ませる♪
3

※好みによりスダチやカボス、レモンや柚子などかけてもgood♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡ ときどき混ぜ合わせて、薬味や調味料を絡ませてあげる♡

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡ 自分好みの分量の覚え書きです♡ 砂ずりの食感が好きなんだけど匂いが少しクセがあるので、香りまで美味しくしたいなぁと思い考えました♡

公開日：2014/02/11

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関連情報

カテゴリ: 糖質制限・低糖質砂肝低カロリーおかずロカボダイエットその他のヘルシー食材

関連キーワード: 砂ずり砂肝糖質制限ダイエット

料理名: 砂ずりの和え物

このレシピを作ったユーザ

maru-san 簡単手抜きが大好きな糖尿病お母ちゃんmaruです我が家定番の料理から自分のための糖質制限料理、腎臓病の息子のための減塩パンなどのレシピを載せてま〜す

つくったよレポート（ 6 件）

2022/02/07 21:20

シンプルな味付けなので臭みがあるかと思いましたが全くなくてすごく美味しかったです！

2021/11/20 17:13

とても美味しくできました。ビールのおつまみにサイコーです‼️

マシュマロママ

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