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おから納豆サラダ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
xhatchix
納豆+おからの簡単サラダ風です。ホットサラダでも冷やしてもOK☆
みんながつくった数
11
件
材料(1~2人分)
納豆
1パック
青ネギ
適量
おからパウダー(乾燥おから)
40cc
水
70cc
めんつゆ(2倍濃縮タイプ)
5~10cc
作り方
1
納豆を混ぜやすい容器に移し、よく混ぜた後、添付のタレとカラシも加えておく。
2
耐熱容器におから・水・めんつゆを入れ、レンジ700wで1分~1分30チンする。
3
【1】に【2】、青ネギ(お好みで)加えてよく混ぜ合わせたらできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
おからはお好みで半量くらいにしてもいいかな?コツなんてないくらい簡単です。
きっかけ
お腹の調子を整えたい時に作ってみました。
公開日:2011/01/09
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関連情報
カテゴリ
おから
関連キーワード
おから
納豆
納豆サラダ
乾燥おから
料理名
おからサラダ
このレシピを作ったユーザ
xhatchix
1~2人分の少量レシピ☆粉100g、1時間で焼けるパンのレシピ☆そんなこんななふたり暮らしのレシピです(〃ー〃)
つくったよレポート(
10
件)
2018/12/12 19:41
ネギではなく、オクラを入れました! 体に良いと思うと、バクバク食べちゃいます♪ 簡単だし、おからパウダーって残してしまいがちなので、これこらも作ろうと思います☆
もんもんもんた
レポートありがとうございます。ネバネバ×ネバネバでさらに健康的ですね!
2014/05/16 17:09
ヘルシーだし、お腹に優しいし、美味しいし最高です(^^) ご馳走さまでした!!
ぽーちゃん09
大豆パワー&発酵食品でヘルシーでお腹にもいいって、嬉しいですよね。レポートありがとうございました。
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