おから納豆サラダ レシピ・作り方

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xhatchix
納豆+おからの簡単サラダ風です。ホットサラダでも冷やしてもOK☆
みんながつくった数 11

材料(1~2人分)

納豆
1パック
青ネギ
適量
おからパウダー(乾燥おから)
40cc
70cc
めんつゆ(2倍濃縮タイプ)
5~10cc

作り方

  1. 1
    納豆を混ぜやすい容器に移し、よく混ぜた後、添付のタレとカラシも加えておく。
  2. 2
    耐熱容器におから・水・めんつゆを入れ、レンジ700wで1分~1分30チンする。
  3. 3
    【1】に【2】、青ネギ(お好みで)加えてよく混ぜ合わせたらできあがり。

おいしくなるコツ

おからはお好みで半量くらいにしてもいいかな?コツなんてないくらい簡単です。

きっかけ

お腹の調子を整えたい時に作ってみました。

公開日:2011/01/09

関連情報

カテゴリ
おから
関連キーワード
おから 納豆 納豆サラダ 乾燥おから
料理名
おからサラダ

このレシピを作ったユーザ

xhatchix 1~2人分の少量レシピ☆粉100g、1時間で焼けるパンのレシピ☆そんなこんななふたり暮らしのレシピです(〃ー〃)

つくったよレポート( 10 件)

2018/12/12 19:41
ネギではなく、オクラを入れました! 体に良いと思うと、バクバク食べちゃいます♪ 簡単だし、おからパウダーって残してしまいがちなので、これこらも作ろうと思います☆
もんもんもんた
レポートありがとうございます。ネバネバ×ネバネバでさらに健康的ですね!
2014/05/16 17:09
ヘルシーだし、お腹に優しいし、美味しいし最高です(^^) ご馳走さまでした!!
ぽーちゃん09
大豆パワー&発酵食品でヘルシーでお腹にもいいって、嬉しいですよね。レポートありがとうございました。

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