鶏むね肉の甘酢ソテー⁎⁺˳✧༚ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏むね肉は皮を剥がし、フォークで裏表30回以上刺す。
味が染み込みやすくなります。 - 2 鶏むね肉をポリ袋に入れ、◎の調味料を加えてよく揉み、10分以上おく。
- 3 鶏むね肉をポリ袋から出して片栗粉をまぶす。
-
4
フライパンに油（分量外）を少し多めにしき、鶏むね肉を焼く。
※しばらく触らないようにすると片栗粉がはがれません。 - 5 焼き色がつくように両面を焼いたら蓋をして3〜5分焼き、火を消して余熱で火を通す。
- 6 ★の調味料を合わせたトレイに漬けて味を染み込ませ、完成！
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Anoa2023/02/06 13:57
raw honeyちゃん、こんにちは♪
ヘルシーなお肉レシピ♡
とっても美味しかったです
ψ(˶◕؎◕ ˶)ෆ｡.*ෆ -
sweet sweet ♡2022/10/19 19:18
raw honeyさん♡夜ご飯にぴったり！とてもおいしくできましたෆ*ｵｨｼｨෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗ -
◆ひろちゃん2022/10/13 10:07
rawhoneyさま☘とても美味しかったです(*^_^*)♡弁当に入れました♡ -
maico☆2022/09/14 22:07
美味しかったのでまたリピートします♪
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