★小松菜とシーフードの中華炒め★ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 シーフードは解凍しておく。水気をキッチンペーパーで拭き取っておく。
- 2 小松菜は洗って、水気を切り、茎を切り、3ｃｍ幅に切る。
- 3 フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、小松菜を炒めて、味付け塩こしょうで味をととのえ、皿に移す。
-
4
同じフライパンに残りのサラダ油を加えて、①を炒める。
シーフードに火が通ったら、●で炒め合わせて、味付け塩こしょうで味をととのえて、③の上に盛り付けると出来上がりです。
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