【超低カロリー42kcal】超簡単あんかけ野菜炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 チンゲン菜を大きめ1口にカットします。しいたけは8等分、にんじんはイチョウ切りにしておきます。
- 2 先程切った野菜と大さじ3の水を中火にかけ8分程煮ていきます。全体に軽く火が通ったら醤油、鶏ガラ、塩、胡椒を加え2分ほど水分を少し飛ばしていきます。
- 3 弱火に切り替え水溶き片栗粉を小さじ1まわし入れてとろみがついたら完成です。
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チンゲン菜は超低カロリースーパーフードなのでダイエットのみかたです！