簡単!ぱぱに大好評!三食弁当٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ レシピ・作り方

簡単!ぱぱに大好評!三食弁当٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
  • 約10分
  • 100円以下
ちゅん★mama
ちゅん★mama
忙しい朝のお弁当作りにとにかく簡単で美味しいお弁当です★
フライパン一つで!
味付けも焼肉のたれなので、味見必要なし!!

材料(1人分)

  • ご飯 お弁当箱の量
  • お好きな挽肉(今回は合挽き) 100g
  • 1個
  • お好きな緑の野菜(今回はキャベツ) 1〜2枚
  • 白ごま 少々
  • 塩胡椒 少々
  • 焼肉のたれ 小さじ2
  • 白だしか麺つゆ 小さじ1/2
  • マヨネーズ 小さじ1/2
  • オリーブオイル 適量
  • サラダ油 適量

作り方

  1. 1 キャベツは1㎝角に切ります。
    卵はボウルに割り白だしとマヨネーズを入れ、よく混ぜます。
  2. 2 オリーブオイルを引いたフライパンに1のキャベツを投入し、塩胡椒をして、炒めます。
    キャベツがしんなりしてきたら、お皿に移します。
  3. 3 サラダ油を引いたフライパンに1で混ぜ合わせた卵を投入し、炒り卵を作ります。
    炒り卵ができたら、お皿に移します。
  4. 4 サラダ油を引いたフライパンに、挽肉を入れ塩胡椒をして炒めます。
    挽肉に火が通ったら、焼肉のたれを入れ味付けをします。
  5. 5 お弁当箱にご飯を詰めます。
    上に具材を乗せるので、その分のスペースは確保しといて下さい!
  6. 6 4の挽肉を5のご飯の上、左1/3にのせます。
  7. 7 2のキャベツを6の隣にのせます。
  8. 8 残った右1/3に3をのせます。
  9. 9 白ごまを挽肉の上にかけて完成です。

きっかけ

お弁当なので、とにかく時短で簡単に作れるように挽肉の味付けは、焼肉のたれにしました! 材料も冷蔵庫に残っている挽肉とインゲン、キャベツ、枝豆、チンゲンサイなど残っている緑の野菜を使って作れるので、手軽に作れます!

  • レシピID:1810025589
  • 公開日:2019/03/06
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カテゴリ
豚ひき肉お弁当のおかず全般キャベツ炒り卵鶏ひき肉
料理名
三食弁当
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