【貧血対策!】鶏肉とひじきの柚子胡椒炒め レシピ・作り方
![【貧血対策!】鶏肉とひじきの柚子胡椒炒め](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/0f6ed24468d9808cb5d6c31f2002bd11d70e20f8.20.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(2人分)
作り方
- 1 鶏肉は一口大に切る。ひじきは水で戻す。人参はマッチ棒サイズに切る。
- 2 鍋にごま油を入れて鶏肉、ひじき、人参を炒める。鶏肉に火が通ったら鶏ガラスープの素、柚子胡椒を入れてひと炒めする。
きっかけ
鉄分補給
おいしくなるコツ
貧血予防には、鉄分の多い食材(ひじき)とタンパク質を多く含む食材(鶏肉)を合わせることで吸収率が上がります!
- レシピID:1810024456
- 公開日:2018/10/04
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません