もやしで☆たらこパスタ風♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- もやし 1袋
- たらこ 1/2腹（1本）
- 焼き海苔 1枚
- 塩麹（またはバターやオリーブオイル） 小さじ1/2
作り方
-
1
もやしを耐熱容器に入れ、軽くフタをして（またはラップ）4分加熱します。
-
2
加熱したもやしが熱いうちに塩麹を加えて和えます。
※ダイエッターではない方はバターやオリーブオイルでどうぞ♪
-
3
2のもやしをボウルに移し、薄皮から出したたらこを加えて和えます。
※もやしから水分が出るので手順2から手順3で器を変えるのがポイントです。
-
4
3をお皿に盛り、焼き海苔を散らして出来上がり！
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- 和えもの
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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