電子レンジで 7 分ナポリタン（湯切り不要） レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料はこれだけです。
   すぐにできるので、写真を参考に事前に揃えておきましょう。

   

2. 2 ニンニクは端から薄くスライスしてから、千切りにします。

   

3. 3 しめじ（きのこ）は石突きの部分を落として食べやすい大きさに切ります。

   

4. 4 にんじんは縦半分に割って端から薄くスライスし、それから千切りにします。

   

5. 5 ブロッコリーは一口サイズに切ります。茎の部分を使う場合は皮を厚めに剥いて小さく切ります。

   

6. 6 ピーマンは種を取り除いてから縦半分に割り、端から薄くスライスします。

   

7. 7 レンジ容器（写真はグルメ三昧）に千切りにしたニンニクとオリーブオイルを入れて蓋をし、600W で 40 秒加熱します。

   

8. 8 蓋を開けてスパゲティを半分に折り入れ、残りの野菜をその上に全部並べてから粉末だしを振り入れ、ケチャップと水を加えます。

   

9. 9 蓋をして 600W で 6 分加熱します。

   

10. 10 蓋を開け、コショウ、ハーブを入れて菜箸で良く混ぜながら味を調え、再び蓋をして麺の硬さがアルデンテになるまで放置します。