焼肉弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンにオリーブオイルを入れて、よく熱します。
2. 2 野菜を入れて、中火で焼きます。
3. 3 焦げないようによく焼きます。
4. 4 器に雑穀ごはんを盛りつけます。
5. 5 ３を４にのせます。
6. 6 ひれ肉を入れて、中火で焼きます。
7. 7 中まで火が通ったら、塩コショウをかけます。
8. 8 ７を５にのせます。
9. 9 上から焼肉のたれをかけます。