鮭弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1 加熱可能な容器に、人参、かぼちゃ、ブロッコリー、アスパラを入れて、蓋を少しずらして、レンジで8分温めます。
2. 2 お弁当にごはんをよそいます。
3. 3 温めた野菜を入れます。
4. 4 れんこんきんぴらも盛り付けます。
5. 5 お皿に鮭をのせて、少しあけながらラップをして、200wで10分温めます。
6. 6 ぴったりラップすると、ラップが破裂したりします、
7. 7 200wでないと、鮭が破裂するか、焦げます。じっくり低温で!
8. 8 中まで加熱されてたら、一口サイズに切って、お弁当に入れます。