コロコロかわいい!彩り野菜の温サラダ レシピ・作り方

コロコロかわいい!彩り野菜の温サラダ
  • 約15分
  • 300円前後
手あらいぐま
手あらいぐま
彩りきれいな野菜が嬉しい、栄養たっぷりのサラダです。温かいままでも冷やしても、おいしく食べられます!

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 にんじんは皮をむいて1cm角ぐらいに切っておく。
    ブロッコリーは食べやすい大きさの小房に切りわけておく。
    鶏もも肉は、1口大ぐらいの大きさに切っておく。
  2. 2 にんじんは柔らかくなるまで、ブロッコリーはさっと火を通す程度、鶏肉はしっかり火が通るまで、それぞれ塩ゆでにしてざるに上げ、水気を切っておく。
  3. 3 鶏肉が触れる程度まで冷めたら、手でちぎって細かく割く。
  4. 4 にんじん・ブロッコリー・鶏肉すべてをボウルに入れ、塩をふりかけ混ぜ合わせる。
    最後にブラックペッパーをたっぷりかけて、完成です。

きっかけ

栄養不足を補おうと思い、作ってみました。

おいしくなるコツ

面倒ですが、それぞれの食材を別々にゆでると丁度良い火の通り加減で仕上がります。 ブラックペッパーは多めにかけると、野菜の甘さが引き締まります。

  • レシピID:1800019112
  • 公開日:2019/02/25
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カテゴリ
ホットサラダ・温野菜ビタミンの多い食品の料理鶏もも肉にんじんブロッコリー
関連キーワード
温野菜 緑黄色野菜 免疫 ビタミン
料理名
ブロッコリーとにんじんの温サラダ
手あらいぐま
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つくったよレポート(1件)

  • もん1223
    もん1223
    2020/10/21 22:44
    コロコロかわいい!彩り野菜の温サラダ
    ごちそうさまでした♪

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