鶏とブロッコリーの旨炒め♪ レシピ・作り方
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材料(2人分)
作り方
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1
鶏むね肉は、そぎ切りにします。
ブロッコリーは小房に分け、塩茹でしておきます。 -
2
昆布茶を加え、揉み込みら、しばらくおきます。
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3
フライパンにオリーブオイルを引き、鶏むね肉を加え、焼いていきます。
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4
焼き色が付いたら、反対の面も焼いていきます。
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5
塩茹でしたブロッコリーを加え、炒めます。
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6
塩・ブラックペッパーを味を調え、火を止めます。
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7
出来上がり〜♪
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